ちゃんと睡眠をとっているだろうか。
中学生・高校生は忙しい。
時間が足りないと感じている子も多いと思う。
僕自身、中学３年生のときは、２学期から１日３〜４時間くらいしか寝ていなかった。
「勉強しないと不安で眠れない」というのが本当のところ。
もう気持ちがそわそわして、布団に入っても寝つけない。
だから、起きて勉強していた。
でも、それでも学校の授業中に寝たことは一度もなかった。
それはたぶん、僕が「たまたま」そういう体質だっただけなんだと思う。
寝なくても何とかなるタイプ。
頭がスッキリしていたかといえば、たぶんそうでもないけど、それでも乗り切れてしまった。
でも、これは誰にでも当てはまる話ではないよね。
絶対にしっかり寝たほうがいい。
寝不足で頭がぼんやりしていたら、勉強だってはかどらない。
集中力も落ちるし、何よりイライラしたり、ミスが増えたりする。
睡眠は「気合いで削るもの」じゃなくて、「勉強の効率を上げるための必要条件」だと思っている。
しっかり寝て、すっきりした頭で問題に向き合ったほうが、絶対に成果は出やすい。
サクセス未来塾
にっさい花みず木校
中村