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勉強を習慣化するには…

皆さんは、

インキュベートの法則

というのを知っていますか?

結構有名な法則なので、知っている人も多いと思います。

それは、

21日間 続けたことは自分の習慣になる

という法則です。

要するに、

どんな理由があろうと21日間続ければ、

顕在意識(意識してやっていた行動)が

潜在意識(無意識の行動)に変化し、

自分の習慣として定着するということです。

21日間、つまりは3週間続けることなんて簡単のように思えますが、

これが意外と難しいんですよね。

三日坊主という言葉もあるくらいですから。

僕だって、

継続しようと決めたものの、

途中で終わってしまったものがたくさんあります。

人間が自分の行動を変え習慣化することは

そんなに簡単なことではありません。

なぜなら、

それを続けてこなかった今までの状態が

自分にとって居心地の良い状態だったわけです。

何かを習慣化するということは、

今まで居心地の良かった状態を自ら壊すということなんです。

例えば、

毎日英単語を100個確認する

毎日理社の一問一答を2ページ解く

といった勉強は

時間にしたら1時間もかからないと思います。

ですがそれが続けられないのは、

それまでその時間をスマホやテレビ、ゲームといった他のことに使っていたからですよね。

子どもたちにとって、

勉強よりもスマホやゲームが楽しいのは当たり前です。

自分の行動を変えるとき、

最初はそれなりのストレスがかかります。

これは仕方のないことです。

そこで、インキュベートの法則を思い出してください。

まずは何が何でも21日間やってみましょう。

たとえ21日間を達成したとしても、

その後の継続には繋がらないかもしれません。

ですが、

ほとんどの人がその21日間すら出来ていないんです。

やってみる価値はあると思いますよ。

サクセス未来塾
にっさい花みず木校
中村

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